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女性朋友知不知 钙质对孕妇和胎儿的好处

时间:2019-05-16 09:58来源:http://www.baidu.com/ 作者:武汉添宝儿 点击:
女性朋友们想要生个健康的宝宝,充足的营养补充是必要的,而且钙质的补充是很关键的,关系到宝宝的整个生长发育。那么,钙质对孕妇和胎儿的好处有哪些呢?下面随小编一起来了解

女性朋友们想要生个健康的宝宝,充足的营养补充是必要的,而且钙质的补充是很关键的,关系到宝宝的整个生长发育。那么,钙质对孕妇和胎儿的好处有哪些呢?下面随小编一起来了解了解吧。钙质对孕妇和胎儿的好处钙质对孕妇和胎儿的好处  钙质对人体的重要性不言自明,对于宝宝来说,牙齿和骨骼的形成都离不开它,若胎儿缺钙,出生后很可能患上先天性佝偻病,因此孕期的女性一定要保证每天所需的钙质供应量。此外,钙还能起到一定的凝血作用,缓解武汉助孕价格孕期的疲劳感,日后哺乳时也更易下奶。  值得注意的是,一旦有孕,女性身体会自动设置为先将营养运输给胎儿,满足胎儿后再提供母体自身,也就是说,如果钙质的摄入不能同时满足一大一小两个人,那么可能胎儿没事,而遭殃的是你自己。怀孕之后,如果准妈妈每天的钙摄入跟不上,很有可能造成腰膝酸软、腿抽筋等症状,严重会患上软骨病。为什么要孕前补钙  1、中国膳食钙质少  从中国人的膳食结构来看,还是普遍以素食为主的,我们爱吃的食物里钙含量非常的低,平均每天只能摄入390毫克左右,比权威营养协会建议的钙质摄取量少了一半还多,应该说,绝大多数的国人都处在钙不足的状态,再加上经常抽烟喝酒、喝咖啡、喝碳武汉助孕价格酸饮料、喜欢宅在家中等不良的生活习惯影响,钙质的流失会更加严重。  2、孕期需求量剧增  通常,年轻妇女在怀孕之后每天所需钙质量会不断的增减,如果用剧增这个词来形容也不为过,到了孕晚期更是翻着番的往上增加,从孕期才开始补钙根本就跟不上肚子里宝宝的需求。且一般来说刚怀孕的那一刻不会被立马发现,查出怀孕的日期至少要比真实的怀孕日期晚上几日,孕后补钙未免有些马后炮。钙质对孕妇和胎儿的好处孕前补钙的最佳时间  1、宜早不宜迟  具体从何时开始补钙最好,目前医学界还没有一个明确的说法,一般来说,建议年轻妇女从备孕就开始补钙。中国人体内普遍钙含量不足,所以补钙一事宜早不宜晚。  2、晚间补钙效果佳  不少老人说,晚上睡觉会长个子,其实这样的说法并不是完全没有道理。凌晨三点左右,人体细胞会开始不停出新,如果那时候人刚好处在睡眠状态,那么新的骨骼细胞会生长地更快,因此在晚间补充钙质不仅有意义,而且效果会非常的好。  3、晚间补钙不等于睡前补钙  最好在睡前三个小时就完成你的补钙工作,经过一段时间的消化,钙质才能更好地被吸收。切记一点,晚餐不要吃得太晚,如果晚餐总是安排在晚上九点、十点左右,餐后补钙再立即睡觉会引起肠胃的不适,来不及被吸收的钙质进入尿道可能还会引起尿结石。如果你为了等待补钙的最佳时机而不肯入睡,又会影响内分泌系统和钙质的吸收,总之都不是上佳选择。  以上就是小编给的大家介绍的关于钙质对孕妇和胎儿的好处,相信大家看完之后对于这个问题也有答案了,想了解更多相关知识,关注我们的网站吧!

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